オトナ美ウォーキング 〜 今後の予定 & 開催実績 | 恋する50代のつくり方

7月23日(火) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
7月23日(火) 15:00 〜 16:30
◆ワンディレッスン
7月24日(水) 10:30 〜 12:00
◆ワンディレッスン
7月24日(水) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
7月27日(土) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
7月28日(日) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月3日(土) 15:00 〜 16:30
◆ワンディレッスン
8月3日(土) 18:30 〜 19:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月4日(日) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月4日(日) 15:00 〜 16:30
◆ワンディレッスン
8月6日(火) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月7日(水) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月7日(水) 13:30 〜 15:00
◆ワンディレッスン
8月7日(水) 18:30 〜 19:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月9日(金) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月11日(日) 13:30 〜 15:00
◆ワンディレッスン
8月13日(火) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月13日(火) 15:00 〜 16:30
◆ワンディレッスン
8月14日(水) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月17日(土) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月17日(土) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月17日(土) 15:00 〜 16:30
◆ワンディレッスン
8月18日(日) 11:00 〜 12:00
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン
8月18日(日) 13:30 〜 15:00
◆ワンディレッスン
8月27日(火) 13:30 〜 14:30
歩くだけでボディが引き締まる!◆オトナ美ウォーキング定期レッスン

開催実績

2017年4月13日(木) 13:30 〜 14:30
◆ボディ引き締めウォーキングレッスン
  • IMG_20170413_192840_2
    T様のビフォーアフター
最初は反り腰気味だったT様。
レッスン3回目の今日は、お尻の使い方、膝の伸ばし方のコツや身体の引き上げ方が「わかってきた!」と嬉しいお言葉連発でした。エレガントに歩くポイントも身に付けてきたようです。
2017年4月12日(水) 13:30 〜 14:30
◆ボディ引き締めウォーキングレッスン
  • IMG_20170412_212012_081 (2)_2
    レッスン後は胸の位置までこんなに変わりました!
もともと姿勢がキレイだったH様。
でもよく見ると少し身体の傾きがあり、歩く時には足首が硬いようで、膝の伸びにくさが感じられました。
膝を伸ばせるようになると必ずヒップアップしますよ♪
上半身を上に引き上げたら、胸の位置までこんなに変わりました。
2017年3月22日(水) 13:30 〜 14:30
◆ボディ引き締めウォーキングレッスン
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    ウォーキングレッスン2回目のT様
もともと反り腰気味のT様ですが、お尻回りの筋肉の使い方を変えてみたら「あっ、歩きやす〜い♪」って。
しかも、「重心が足の外側にかかっていたみたいで、内側を意識したら安定してきた!立ったまま靴下を履くことも楽になった」ととても研究熱心です。
2回目にしてかなり歩きがレベルアップしました♪
2017年3月8日(水) 15:00 〜 16:30
ボディ引き締めウォーキング1DAY講座
  • ウォーキング1_2
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    お腹と下半身の使い方を変えて立ってみました。
ウォーキング講座ってどんなことをやるの?

どうしてウォーキングでスタイルが良くなるの?

身体がすごく硬いんですけど、できますか?


そんなお問合せをよくいただきます。

こちらの講座は
そんな初めての方でもお気軽に参加していただける内容です。



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本日ご参加のN様は、少々反り腰気味で、普通に立ってみると上半身が後ろに倒れがちになります。
まっすぐに立つためにはお腹と下半身の力が必要。立つだけでこんなにお尻、内腿、お腹を使うなんて!と驚かれながらもレッスンからの帰り道、しっかり意識して歩かれたようです。毎日腹筋エクササイズを100回も行っている意志の強いN様ですから、きっとこの意識も続くはず!習得も早いでしょうね。

2017年3月7日(火) 11:00 〜 12:00
◆ボディ引き締めウォーキングレッスン
  • DSC_0199_2
    足運びのクセも治りつつあるO様
レッスンに通い始めて5回目のO様。
歩く時、右足の足運びに大きな特徴があるのですが、ヒップと内腿の使い方を変えたらずいぶんクセが改善されました。
まっすぐに足が出るようになる日も遠くない!
2017年2月21日(火) 11:00 〜 12:00
ウォーキングレッスン
2017年2月16日(木) 13:30 〜 14:30
ウォーキングレッスン
2017年2月7日(火) 11:00 〜 12:00
ウォーキングレッスン
2017年1月31日(火) 11:00 〜 12:00
ウォーキングレッスン
2017年1月14日(土) 11:00 〜 12:00
ウォーキングレッスン
2017年1月12日(木) 13:30 〜 14:30
ウォーキングレッスン