カートウォーキング撮影会 | 恋する50代のつくり方

恋する50代のつくり方、
ボディ引き締めウォーキング、
表情筋トレーニングインストラクターの近藤友子です。


スーパー

そこはウォーキングの練習に
最適な場所なのだ!


だって、
カートを支えにしながら歩けば
ふらつくこともないし、

スーパーの中ならば
足の動きを確認しながらゆーっくり歩いていても
全く不自然ではない!!

バッグや荷物を持ちながら歩くこともないし。

街中で
レッスンのように
一歩ずつゆっくり歩いていたら
不審な人
になっちゃうもんね。


そんなわけで
皆さんにご協力いただき、
スーパーで
カートウォーキングをオススメする
動画撮影を行ってまいりました
 

 
時は春

満開の桜を背景に
とあるスーパーにご協力をいただき、
屋上駐車場にて撮影

さあ、始めるわよっ

さあ、始めるわよっ
まずは基本の立ち姿勢チェック
さあ、始めるわよっ
動きを確認しながら・・・
カートウォーキング撮影会_3
歩く
カートウォーキング撮影会_3
歩く
カートウォーキング撮影会_3
膝を伸ばして歩くわよ~!
カートウォーキング撮影会_3
一斉にGO
カートウォーキング撮影会_3
スーパーだから
こんなお揃いのエプロンつけて


・・・って、

今どきエプロンつけてスーパーなんか行く人見たことないケドね。

まあ、そこは突っ込まないでくださいませ



そうそう、このエプロンは
いつもスタジオハートツリーで石けんレッスンを行ってくれている
マライアのお手製なのです


次回から石鹸レッスンにこのエプロンが登場するわね
カートウォーキング撮影会_4
今日のメンバーは全部で7名。

 

私だけ還暦間近きゃーですが、
写真のメンバーは私以外はほぼみんな40代。


私も若いけどさ(笑)、

みんな若いでしょう〜。


お尻とお腹を使って
ボディ引き締めウォーキングすれば、
わざわざジムなんかに通わなくったって

ヒップアップ効果、
お腹スッキリ効果


すごいわよ