恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜 | 恋する50代のつくり方

恋する50代のつくり方、
ボディ引き締めウォーキング、
表情筋トレーニングインストラクターの近藤友子です。


恋するオトナのランチ会 Vol3

眺めが素晴らしい
51階のレストランに
ステキなオトナが集まりましたよ!
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_1
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_1
最高級のお食事に舌鼓を打ち
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_2
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_2
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_2
おしゃべりに華を咲かせ
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_3
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_3
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_3

食後にはミニレッスン ふたつ

まずは

それぞれ
鏡をのぞき込みながら
お顔の体操。
食後にはミニレッスン ふたつ
食後にはミニレッスン ふたつ

こんなお顔になる体操やってまーす。

こんなお顔になる体操やってまーす。
表情豊かな人のほうが 
お顔のたるみがゼッタイ少ないという、
オトナになるとわかるこの事実。
 
ところが、
それでもお顔の筋肉は動き足りません。
 
 
体操で
普段使わないところまで
しっかり動かしてあげないとね
さあ、そのあとは
食後の身体を動かします。
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_6
恋するオトナのランチ会 vol3 51階から〜_6
ん?
動くといってもただ立つだけ? 


そうなの そうなの


でもね

これだけでも
かなりお腹やお尻に
キテるのよー

キチンと立つには
インナーマッスルをしっかり使います!!


「普段立ってるときとは
全然違う〜汗びっくり」


そんな声が聴こえてきました

個室でのランチ会は やっぱりいいね

全員でおしゃべりができるの

それもこれくらいの人数だからこそ!!
個室でのランチ会は やっぱりいいね
皆様、ご参加ありがとうございました〜

次回は 7月20日(金)を予定しています。

今回参加できなかった方を中心に
同じ会場(名古屋駅近く)で開催予定です。


ぜひ、参加したい〜
って言う方は
お早めにご連絡くださいね。


お申し込みは
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